🐠 Co Zrobić Żeby Pachy Nie Śmierdziały
Co zrobić, aby ubrania nie śmierdziały papierosami ? 2010-08-23 16:41:20 co zrobić żeby po paleniu papierosów nie śmierdziały ręce ? 2010-01-29 17:23:18 Załóż nowy klub
Przykry zapach stóp to coś, co może skutecznie popsuć nastrój, obniżyć samoocenę i bywa naprawdę problematyczne. Nierzadko powoduje skrępowanie i sprawia, że człowiek zaczyna unikać odwiedzania znajomych i rodziny, aby nie czuć dyskomfortu związanego z nieprzyjemnym zapachem. Warto wiedzieć, że to problem dość powszechny i nie jest się z nim samemu. Nie zawsze pojawieniu
Jeśli do rękawic bokserskich nie dołączono instrukcji to możesz przyjąć że ich sposób konserwacji nie dobiega od typowego postępowania, które opisaliśmy poniżej. CO ZROBIĆ ŻEBY RĘKAWICE BOKSERSKIE NIE ŚMIERDZIAŁY? Najskuteczniejszym sposobem walki z nieprzyjemnym zapachem jest nie dopuszczanie do jego powstania.
Boję się strasznie os , pszczół i bąków. co zrobić? 2011-07-24 20:30:52; Co zrobić żeby puszczać bąki? 2011-09-24 20:40:41; Co zrobić by siostra nie pierdziała śmierdzących bąków? 2011-06-24 17:50:15; W nocy myślisz czy myślisz mniej? 2020-04-20 02:50:13; Czy puszczać królika po pokoju w nocy?Czy nic mu nie będzie? 2011-05
Co zrobić żeby mieć długie włosy pod pachami? 2010-02-13 19:22:04; Co zrobić zeby mieć włosy pod pachami 2011-08-18 17:46:52; Co zrobić aby włosy szybciej odrastały? 2012-08-27 12:15:17; Wiecie może co zrobić,żeby włosy pod pachami na nogach i w miejscach intymnych tak szybko nie odrastały? 2011-08-26 21:47:29; włosy pod
# Co zrobić żeby nie śmierdziały buty? ## Wprowadzenie Wielu z nas spotkało się z problemem nieprzyjemnego zapachu unoszącego się z naszych butów. Nie tylko jest to uciążliwe dla nas samych, ale również dla osób w naszym otoczeniu. Zapach stóp może być wynikiem różnych czynników, takich jak brak higieny, nadmierna potliwość, infekcje grzybicze czy noszenie …
Co zrobić żeby to nie śmierdziało? 2010-12-02 18:21:29 Co zrobić , żeby nie śmierdziało od chomika? 2017-09-16 20:48:44 Czy to że puściłem kiedyś bąka mogło spowodować tsunami w Japonii? 2012-08-15 22:43:08
Co zrobić żeby buty nie śmierdziały Myję nogi codziennie, zmieniam skarpetki codziennie, niestety buty śmierdzą coraz bardziej co zrobic ? Czytaj więcej Co zrobić żeby chłopak mnie pocałował Chodzimy do tej samej szkoły, czasem widzę go na dyskotece, dwa razy nawet ze mną zatańczył, ale nie wiem co mam zrobić żeby mnie
Związki te gromadzą się w osoczu krwi i razem z potem wydostają na powierzchnię skóry. Na niewydolność nerek poza mocznicowym zapachem potu wskazują również takie objawy jak nadciśnienie, obrzęki na nogach i twarzy, zmiany w ilości oddawanego moczu, bóle w odcinku lędźwiowym kręgosłupa, zaburzenia łaknienia oraz mdłości.
julka12 2015-12-16 o godz. 16:21. 0. Dobrym sposobem jest depilacja woskiem. Wtedy unikniesz brzydkim śladom oraz depilacja starczy Ci na dłużej. Jeśli dla Ciebie to jest zbyt bolesna metoda albo się troche boisz to sprobuj wydepilowac sobie pachy nie naciągając przy tym zbytnio skóry. Wtedy też jest okej :)
Zobacz 11 odpowiedzi na pytanie: Co zrobić , żeby chomiki nie śmierdziały ? Pytania . Wszystkie pytania; Sondy&Ankiety; Kategorie . Szkoła - zapytaj eksperta (1892)
Objawiają się przekrwieniem i zaczerwienieniem. Często towarzyszy im ból, pieczenie i swędzenie. Mimo że odparzenia nie mają przyczyny zakaźnej, to w procesie ich rozwoju może dochodzić do nadkażenia grzybami i bakteriami, które utrudniają gojenie zmian. Jakie miejsca są najbardziej narażone na odparzenia?
9jtYqx. Dla wielu osób w podeszłym wieku protezy zębowe są niezbędne. Niestety, NFZ refunduje je tylko w nielicznych sytuacjach. Niekiedy konieczne jest leczenie w prywatnym gabinecie...
Brzydki zapach potu to duży problem. Podpowiadamy, jak sobie z nim poradzić Opublikowano: 14:00Aktualizacja: 16:03 Mimo że pot bywa krępujący, pocenie się gwarantuje nam życie, bo reguluje temperaturę ciała, nie dopuszczając do przegrzania organizmu. Kiedy jednak ten proces jest zbyt nasilony, może – choć nie musi – wskazywać na chorobę. Nadmierna potliwość – dlaczego pot ma brzydki zapach?Nadmierna potliwość – skąd się bierze?Nadmierna potliwość – miejscowa i uogólnionaNadmierna potliwość – sposoby na przykry zapachJak stosować antyperspirant? Sam proces pocenia się nie zależy od nas. Czy tego chcemy, czy nie, dzień i noc pracują miliony gruczołów potowych rozmieszczonych niemal na całym naszym ciele, usuwając z organizmu co najmniej 500 ml płynów dziennie (zarówno przez skórę, jak i z wydychanym powietrzem). Dla porównania: osoby, które cierpią na nadpotliwość (hiperhydrozę), mogą „wyprodukować” nawet 10 razy więcej potu. Wydzielanie potu jest niezbędne dla zdrowia i życia organizmu. W ten sposób zapewniamy sobie równowagę termiczną (inaczej doszłoby do przegrzania i śmierci), ale także chronimy skórę przed bakteriami, wirusami i grzybami. Nadmierna potliwość – dlaczego pot ma brzydki zapach? Ujścia gruczołów potowych znajdują się w naskórku (szczególnie na dłoniach i stopach) i w kanałach włosowych (pod pachami, w okolicach intymnych). Ich aktywność wzrasta w czasie dojrzewania płciowego, ale też w okresie menopauzy. Na wysokich obrotach pracują, gdy jest bardzo gorąco, po zjedzeniu ostrych potraw czy wypiciu mocnej kawy, herbaty (tzw. pocenie smakowe) lub w czasie przeżywania silnych emocji. To znany nam wszystkim efekt spoconych rąk lub potu spływającego po twarzy czy plecach, gdy się denerwujemy. Dla jasności: pot wydzielany przez gruczoły ekrynowe (to te rozmieszczone prawie na całym ciele) jest bezwonny i bezbarwny, bo w 99 proc. składa się z wody. Pozostały 1 proc. stanowi jednak chlorek sodu, mocznik, mleczany oraz związki mineralne, potas, wapń, fosfor, magnez, cynk i żelazo. Z kolei pot z gruczołów apokrynowych (to te znajdujące się pod pachami i w pachwinach) składa się z wody, ale też w dużej części z cholesterolu, trójglicerydów i kwasów tłuszczowych. Właśnie bakteryjny rozkład tych substancji towarzyszących wodzie powoduje powstawanie nieprzyjemnego zapachu. W przestrzeni zakupowej HelloZdrowie znajdziesz produkty polecane przez naszą redakcję: Odporność Naturell Czosnek Max Bezzapachowy, 90 kapsułek 17,39 zł Odporność, Good Aging, Energia, Mama, Beauty Wimin Zestaw z myślą o dziecku, 30 saszetek 139,00 zł Odporność WIMIN Odporność, 30 kaps. 59,00 zł Odporność Bloxin Żel do jamy ustnej w sprayu, 20 ml 25,99 zł Odporność, Good Aging, Energia, Trawienie, Beauty Wimin Zestaw z lepszym metabolizmem, 30 saszetek 139,00 zł Nadmierna potliwość – skąd się bierze? To, czy pocimy się bardziej, czy mniej, jest kwestią indywidualną. Niektórzy z nas nawet w czasie ćwiczeń na siłowni mają suche koszulki, u niektórych już samo przebywanie w nieprzewiewnym pomieszczeniu powoduje powstanie mokrych plam na koszuli. Określenie, co jest normą, a co wykracza poza nią, nie jest łatwe. U niektórych nadpotliwość ma bowiem podłoże genetyczne (po prostu „tak mamy”), u innych może być spowodowana zaburzeniami hormonalnymi, najczęściej chorobami tarczycy. Zwróćmy więc uwagę na objawy współtowarzyszące, tzn. czy nadmiernej potliwości towarzyszy rozdrażnienie, kołatanie serca i przewlekłe zmęczenie (to najczęstsze objawy dysfunkcji tego narządu). Z kolei obfite „zimne” poty, w połączeniu z uczuciem nadmiernego zmęczenia, drżeniem mięśni, bladą cerą i wzmożonym pragnieniem mogą być objawem cukrzycy. Nadmierna potliwość czasami może być także skutkiem ubocznym przyjmowania niektórych leków (np. antydepresantów, niesteroidowych leków przeciwzapalnych). Towarzyszy też infekcjom – zarówno wirusowym (np. grypie), jak i bakteryjnym (np. gruźlicy) – zmianom neurologicznym lub zatruciu. Najpoważniejszą – ale i najrzadszą – możliwą przyczyną nadmiernej potliwości są niektóre rodzaje nowotworu: białaczka, chłoniak czy ziarnica złośliwa. Wówczas alarmujące są zwłaszcza nocne poty i powiększenie węzłów chłonnych. Nadmierna potliwość – miejscowa i uogólniona Wyróżnia się dwa typy nadpotliwości: miejscową (dotyczy np. zwłaszcza rąk, stóp, pach, twarzy lub owłosionej skóry głowy) i uogólnioną (obejmującą całe ciało). Objawy nadpotliwości uogólnionej nasilają się między 20. a 30. rokiem życia. Częściej dotyczą mężczyzn i osób z nadwagą, choć nie jest to regułą. Co powinno nas zaniepokoić? Obfite pocenie się (szczególnie tzw. zlewne poty), które pojawia się bez wyraźnej przyczyny, szybkie chudnięcie (bez podejmowania diety odchudzającej) oraz zaczerwieniona, swędząca skóra (bez potwierdzenia AZS). Jeśli dodatkowo tym objawom towarzyszy wyczerpanie, gorączka, zaburzenia krążenia lub jakiekolwiek stany zapalne, powinniśmy jak najszybciej iść do lekarza. Nadmierna potliwość – sposoby na przykry zapach Jeśli wykluczymy chorobę, a nadmierna potliwość okaże się naszą cechą indywidualną, najprostszym sposobem na maskowanie zapachu potu będzie higiena osobista, w tym kąpiel i częsta zmiana bielizny (powinniśmy postawić na bawełnianą, a nie syntetyczną). Problem jednak w tym, że myć się i zmieniać ubranie możemy raz-dwa razy dziennie, a pocimy się nieustannie. Można zastosować preparaty, które zneutralizują przykry zapach, ale przede wszystkim ograniczą wydzielanie potu. Nie możemy użyć zwykłego dezodorantu, bo ten, mimo że uwiedzie pięknym zapachem, to da uczucie chwilowej świeżości, a na ograniczenie pocenia nie ma wpływu. Dezodoranty mają w swoim składzie jony cynku i miedzi oraz cytrynian o właściwościach bakteriostatycznych (czyli zmniejszających ilość namnażanych bakterii), ale substancje te nie ograniczają wydzielania potu. Temu zadaniu podoła dopiero aktywna sól glinowa, która zawarta jest w antyperspirantach. Łączy się ona ze składowymi potu, wytwarzając żel, który blokuje ujścia gruczołów potowych, co hamuje jego wydzielanie na poziomie niższych warstw naskórka. Kiedy ta blokada znika? Wtedy, gdy warstwa rogowa się złuszczy albo zostanie usunięta podczas kąpieli. Chlorek glinu to najsilniejszy, ale nie jedyny składnik antyperspirantów. Mogą być oparte na słabszych w działaniu kompleksach glinowo-cyrkonowch lub hydroksychlorku glinu. Jak stosować antyperspirant? Antyperspiranty na bazie chlorku glinu powinno się nakładać na noc. W dzień gruczoły potowe intensywnie pracują, a antyperspirant, wchodząc w reakcję z potem, zaczyna podrażniać skórę. Preparaty hamujące wydzielanie potu stosujmy na dokładnie osuszoną skórę. Jeśli nałożymy je natychmiast po kąpieli, ryzykujemy podrażnieniem. Antyperspirantów używajmy zgodnie z instrukcją na opakowaniu – najczęściej dwa-trzy razy w tygodniu. Zbyt częsta aplikacja może wywołać podrażnienia. Producenci zalecają 48-godzinną przerwę od momentu depilacji do zastosowania antyperspirantu. Mimo deklaracji producentów każdy antyperspirant będzie (w mniejszym lub większym stopniu) brudził ubranie. Powodem białych śladów na czarnej koszulce są chemiczne właściwości glinu, bowiem wytrącające się z preparatu kryształy tego pierwiastka w sposób naturalny osadzają się na tkaninach, a że są nierozpuszczalne w wodzie, trudno je usunąć w czasie prania. Z kolei żółte plamy pod pachami na białych wypranych bluzkach powstają w wyniku reakcji chemicznej, która zachodzi w czasie prania. Składniki potu, łoju i antyperspirantu wnikają pomiędzy włókna tkaniny, a potem – pod wpływem wody i detergentów – wytrącają się w postaci żółtej substancji. Zobacz także Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem. Podoba Ci się ten artykuł? Powiązane tematy: Polecamy
Witam! Opisany objaw jest niespecyficzny i wymaga diagnostyki klinicznej oraz laboratoryjnej. Proszę udać się na wizytę do lekarza rodzinnego, który wdroży odpowiednie postępowanie. Absolwent Uniwersytetu Medycznego w Lublinie, stażysta w Samodzielnym Publicznym Zakładzie Opieki Zdrowotnej Ministerstwa Spraw Wewnętrznych w Lublinie
Peeling Szoruj gąbką nigdy nie miałam takiego problemu więc nawet nie wiem co Ci doradzić zawsze raczej w drugą stronę działałam aby ta opalenizna raczej była ) Jeśli peeling nie działa to gąbka dobry jest też nizoral ale on to bardziej na takie plamy po solarium działa ) no nie wiem próbuj czym się da. Wymocz się w wannie a później trzyj skórę ręcznikiem mi trochę pomagało Ja stałam na ulotkach i miałam poparzenie aż. Niestety musiałam czekać, smarowałam czym się dało, ale niestety skóra jeszcze bardziej piekła od kosmetyków Przeczekałam, nawilżałam, spalenizna zeszła (wraz ze skórą ) , opalenizna została Cytatanisia888 Szoruj gąbką nigdy nie miałam takiego problemu więc nawet nie wiem co Ci doradzić zawsze raczej w drugą stronę działałam aby ta opalenizna raczej była ) Jeśli peeling nie działa to gąbka dobry jest też nizoral ale on to bardziej na takie plamy po solarium działa ) no nie wiem próbuj czym się da. W życiu żadną gąbką nie szoruj ani żadnych peelingów nie rób, chyba, że chcesz żeby było chcesz obolałą, poparzoną skórę szorować? Skóra tak boli, że nie wiem. Ja po prostu co chwila wklepywałam krem, skóra piekła, krem momentalnie znikał taka sucha skóra Musisz poczekać po prostu. Zmieniany 1 raz(y). Ostatnia zmiana 2011-06-19 21:16 przez LaRotiDe. Cytatpiska Peeling Dziewczyny mam strazny problem bo pojechałam na basem i sie spiekłam na czerwono po trzech dniach zaczęłam sie smarowac balsamem brązującym i wszystko było by ok bo balsam jest boski ale teraz zaczęła mi schodzić skóra i mam całe ciało w plamkach (jakbym miała jakąś chorobę) i musze coś zrobić aby zeszła mi ta opalenizna zwłaszcza z rąk gdyż w środę mam zajęcia zumby a na nogi zawsze mogę ubrać getry Piling kiepsko działa pomocy mi proszę CZYTAJ dokładnie Kąp się w naprawde gorącej wodzie, wycieraj szorstkim peelingiem, i używaj mocno natłuszczającego balsamu. Po kilku dniach powinno zejść. jest krem firmy soraya po opalaniu odbudowujący strukturę skóry, on jest do twarzy, ale myślę, ż epodziała też na inne części ciała.. z pewnością mi się straszne plamy porobiły na polikach po opalaniu i zaczęłam nim smarować kiedy mi się tylko przypomniało czyli tak na oko... 10 razy dziennie ;p minęło kilka dni i prawie nic już nie widać, tylko jak się przyjrzę Mnie już nic nie piecze teraz tylko sama skóra sie łuszczy i źle wygląda na poparzenie stosowałam panthenol zy jakoś tak Teraz chce coś zrobic aby cała zeszła a nie sie łuszczyła po trochę Po trzech dniach od oparzenia smarowałaś się samoopalaczem?O_o Nie wiem, co Ci poradzić. Niestety, nie usuniesz całego przebarwionego naskórka naraz. Samoopalacz wniknął na różną głębokość i teraz będzie się niejednolicie ścierał. Możesz poleżeć dłużej w wannie, żeby rozmiękczyć skórę i próbować ją później złuszczyć szorstkimi gąbkami, ale po oparzeniu dodatkowo ją podrażnisz, więc nie wiem czy to dobre rozwiązanie. Ja miałam tak samo okropnie to wygląda, weź dłuższą ciepłą kąpiel i szoruj dość mocno gąbką, taki peeleng na drugi dzien to samo i powinno zejśc mi pomogło cytryna i krem wybielajacy i zel pilingujący peeling, gąbka i zdzieraj chcesz pozbyć się koloru czy schodzącej skóry? jeżeli to pierwsze, to smaruj cytryną i zrób peeling, porządny. mnie na plamy z balsamu pomógł peeling z Joanny, taki mały gdzieś z 6 zł kosztuje i są różne piękne zapachy-przyjemne z pożytecznym Dzięki dziewczyny mam nadzieję że chociaz trochę pomoże żebym mogła sie pokazać Przykro nam, ale tylko zarejestrowane osoby mogą pisać na tym forum.
Data aktualizacji: 17 czerwca 2022 Jak poradzić sobie ze śmierdzącymi stopami? To niezwykle krępujące i również denerwujące, bo przecież dbasz o czystość swoich nóg i codziennie zmieniasz skarpetki. A jednak, gdy twoje stopy pocą się nadmiernie, to po zdjęciu noszonego przez kilka godzin obuwia unosi się bardzo nieprzyjemny zapach. Poznaj domowe sposoby, które mogą ci pomóc. W skrócie Przyczyny nieprzyjemnego zapachu stóp mogą być różne. Najlepiej zatem leczyć źródło problemu, nie sam walce z przykrym zapachem stóp użyć można różnych domowych sposobów, jednak najważniejsza jest dbałość o zapach można neutralizować za pomocą specjalnych preparatów. Sprawdź, jakie są nieprzyjemnego zapachu stóp Dlaczego stopy śmierdzą? Są naturalnym środowiskiem miliona bakterii, które żerują w pocie i złuszczonych komórkach skóry. To właśnie przez nie odczuwamy ten nieprzyjemny zapach. Pocenie się stóp w butach sprawia, że bakterie mają więcej pożywienia. Czasami jednak problem może być znacznie poważniejszy i jest nim nieleczona grzybica stóp. Brzydki zapach potu może pojawić się z co najmniej kilku przyczyn. Przede wszystkim: zła higiena, noszenie obuwia wykonanego ze sztucznych materiałów, na skutek choroby, jak: nadpotliwość, grzybica stóp, niewłaściwa dieta - zbyt bogata w pikantne dania oraz alkohol. Spocone stopy i co za tym idzie - ich nieprzyjemny zapach często wiąże się z koniecznością zastosowania odpowiednich preparatów, które pomogą pozbyć się niechcianego aromatu, a także zniwelują pocenie się. Śmierdzące stopy mogą mieć również dzieci czy nastolatkowie. Wynika to z ciągłych zmian, jakie zachodzą w ich organizmach. Dlatego należy dbać o higienę i wyeliminować możliwe przyczyny, które nie wynikają z rozwoju i dorastania. 10 sposobów na śmierdzące stopy Jak pozbyć się śmierdzących nóg? By usunąć nieprzyjemny zapach nóg warto zastosować domowe sposoby. Myj dokładnie stopy kilka razy dziennie, używając mydła bakteriobójczego. Po umyciu zawsze stosuj dezodoranty do stóp. Po każdej kąpieli dokładnie wysusz stopy, zwłaszcza przestrzenie między palcami i w okolicach paznokci. Wcieraj w stopy olejek lawendowy, który ma właściwości bakteriobójcze. Stosuj taką metodę zawsze przed pójściem spać. Płucz stopy w soli gorzkiej. Rozpuść dwie garści soli gorzkiej w 2 litrach wody. Mocz nogi dwa razy dziennie przez kilkanaście minut. Podobne kąpiele można zrobić z sody oczyszczonej. Wystarczy wsypać kilka łyżek sody i moczyć nogi w takiej wodzie około 30 minut. Mocz nogi w sodzie. Soda oczyszczona bardzo dobrze działa na pocenie się stóp. Do miski z ciepłą wodą wystarczy dodać ok 1/4 szklanki sody oczyszczonej i zamoczyć w niej stopy. Do takiego roztworu warto również wcisnąć trochę soku z cytryny, który nie tylko doda przyjemnego, orzeźwiającego zapachu, ale także zadziała wspomagająco w zwalczaniu nadmiernej potliwości stóp. Namaczaj stopy w mocnym wyciągu z czarnej herbaty. Kilka torebek herbaty gotuj pod przykryciem. Mocna herbata działa bakteriobójczo. Używaj talku przed włożeniem skarpetek, zawsze talkuj suche stopy. Zmieniaj skarpetki dwa razy dziennie, przed każdą zmianą myj nogi. Noś skarpetki wykonane w 100 procentach z bawełny. Nigdy nie używaj skarpetek nawet z najmniejszą zawartością tworzyw sztucznych. Dbaj o obuwie. Pierz sportowe buty raz w miesiącu, korzystaj z preparatów bakteriobójczych i antygrzybicznych, które służą specjalnie do obuwia. W upalne dni noś sandały lub inne przewiewne buty. Do obuwia kup wkładki z węglem aktywnym, wymieniaj je co kilka tygodni. Kup specjalne wkładki do butów, które pochłaniają zapachy. Mogą to być woreczki z wiórkami cedrowymi lub siateczki ze specjalnymi kryształki pochłaniającymi nieprzyjemny zapach. Zawsze po zdjęciu obuwia wkładaj woreczki. Pamiętaj, idź do lekarza, jeśli podejrzewasz grzybicę stóp lub paznokci. Lekarz przepisze specjalne preparaty na receptę. Grzybicy nie wyleczymy domowymi sposobami. Preparaty na przykry zapach stóp Jak pozbyć się śmierdzących nóg? Warto sięgnąć po ogólnodostępne dezodoranty, które są dostępne głównie są w formie sprayu. Skutecznie redukują nieprzyjemny zapach i sprawiają, że śmierdzące stopy to problem, który przestaje nas dotyczyć. Brzydki zapach stóp dzięki preparatowi zostaje zlikwidowany, w zamian odświeżając skórę, nadając jej przyjemny aromat. W składzie takich produktów najczęściej znaleźć można substancje o właściwościach przeciwbakteryjnych i przeciwgrzybiczych. Spray do stóp można stosować zarówno w czasie dnia, ale także na noc. Oprócz sprayu dostępne są także kremy neutralizujące przykry zapach. Działają odświeżająco i zapobiegają nadmiernej potliwości, a także zapewniają komfort, ponieważ jednocześnie nawilżają suchą skórę. Dodatkowo poza dezodorantami czy kremami do stóp, zastosować można tabletki. Specjalne leki na nadpotliwość zadziałają od środka, minimalizując wydzielanie potu, a tym samym przykry zapach. Czy ten artykuł był dla Ciebie pomocny? Dziękujemy za przeczytanie naszego artykułu do końca. Jeśli chcesz być na bieżąco z informacjami na temat zdrowia i zdrowego stylu życia, zapraszamy na nasz portal ponownie!
co zrobić żeby pachy nie śmierdziały